给一天留一点空白

一段轻松的散步、几页还没读完的书，或一顿不匆忙的早餐，就能成为休息日里很好的安排。

一天先选一件事

不妨只给一天选一个中心：上午走一小段路，下午留给阅读，或者晚上好好吃饭。计划少一点，不意味着没有收获。身体疲惫的时候，允许自己待在舒服的地方，也是在认真使用这段假期。

看天气，也看自己的状态

出门之前，看看当天的天气、日落时间和自己的精神状态。不要因为已经列好路线，就忽略突如其来的雨或明显的疲劳。把长路换成短路，把户外改成室内，都不影响这一天被好好度过。

休息不需要完成任务

休息不必变成新的考核。书没读完，照片拍得不多，也可以过得满足。睡够、吃好，与同行人说几句不着急的话，往往就是回家以后还会记得的部分。给自己一点临时改变主意的余地。

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把抵达的第一小时留给自己，也可以读读一张短菜单里的时令。